肌膚與身材的大敵 向橘皮Say NO肌膚與身材的大敵-向橘皮Say No!                                  根據統計顯示,全球有90%以上的女性或多或少都在遭受「橘皮」困擾。我們之所以談「橘」色變,主要還是因為橘皮不分年齡、高矮、胖瘦,只要稍不注意保養,便會在你大腿、手臂、臀部等處安穩紮營,十分影響外觀。隨酒店工作著夏季的到來,身上衣服愈穿愈少、愈露愈多之際,此時不除「橘」,更待何時?!肌膚與身材的大敵想知道自己是不是「橘皮一族」,方法很簡單。先將身體放鬆,兩手夾住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公分的肉,用力擠壓一下,假如出現類似橘子皮一樣坑坑窪窪的蜂窩表面,或凹陷如酒窩狀粉紅色、白色或咖啡色紋路,那就表示你的橘皮組織已經形成了。通往橘皮的開端負責公司整體形象策劃的Shelly最近又接了一個大Case,於是她從早到晚坐在電腦前埋頭做企畫、趕進度、收發mail,大小會議更是一個票貼接一個。有時工作晚了,部門同事就一起外出大肆地宵夜一頓,算是對自己辛苦一天的回報。如此一個半月後,Case終於圓滿結束,Shelly更是因為出色的領導能力得到了公司的嘉獎。開心之餘的她,自然也不忘好好犒賞工作伙伴,於是接下來的幾天飯局不斷,KTV歌唱會頻頻……。身材勻稱的Shelly向來對自己的肌膚頗為自豪。可是最近洗澡時她突然發現,不知何時自己臀部和大腿肌膚沒有原來光滑了,甚至還出現了凹凸不平的橘皮,難看得令人心驚!這到底是怎麼一回事,不胖不瘦的自己居然也會長橘皮?難道是seo這段時期的無規律生活所致?Shelly不禁茫然了……。剖析橘皮三大迷思迷思一︰胖的人才會出現橘皮。事實上︰許多人都認為只有胖的人才會有橘皮組織出現,其實這種認識是錯誤的!橘皮組織的出現與個人身體的體質有很大的關係,尤其是以前肥胖,現在又瘦下來的人,更容易出現橘皮組織。有些長期處於節食狀態的女性,一不小心放鬆警惕便大塊朵頤後,體重迅速增加,不得不尋求快速減肥的方法,這樣一來一往快速胖瘦的減肥方式,最容易產生橘皮組織。迷思二︰橘皮只存在於皮膚表層,如果穿的衣服不是很澎湖民宿暴露,外人完全無法發現這些小瑕疵,沒必要小題大作,和小小的橘皮組織計較。事實上︰一般來說,橘皮組織多分佈在大腿、腰腹和臀部。橘皮不僅有礙美觀,還會阻礙體內水分的循環,導致水分及代謝廢物的滯留,輕則擠壓微血管,造成下半身水腫,嚴重的甚至會引發靜脈曲張和靜脈瘤。由此看來,橘皮就不只是單純的美觀問題了,它與健康息息相關。迷思三︰無論男女都存在橘皮組織,男人甚至比女人更嚴重。事實上︰同年齡的男女比較,女性出現橘皮組織的狀況較男性多而且嚴重,這是女性特有的雌激素所引室內設計起的。隨? 萓~齡增長、肌肉脂肪等日漸鬆弛,出現橘皮組織的機會也相應增加。橘皮通常與女性第二性徵相關聯,青春期時,女性荷爾蒙(雌性激素)會使年輕女性的皮下層架構發生改變,作為身體能量的天然儲備,脂肪組織以女性特有的模式分佈在髖部、臀部、大腿上部,往往這些地方最容易出現橘皮。拉響橘皮四級警報一級警報不論是躺著、站立,還是用手擠壓、揉捏皮膚,皮膚都呈現平滑狀態。→恭喜恭喜,你順利過關了!但記得要繼續保持。二級警報皮膚外觀看起來很光滑,但只要稍加用力揉捏大腿、臀等術後面膜部位,便會出現橘皮,這說明下半身已開始出現橘皮組織了!→大致過關,但已出現危險警報!此時,橘皮組織正蓄勢待發,只要你稍有疏忽,極有可能就被其大舉入侵。三級警報平躺時皮膚看不出有橘皮現象,不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺摺。→不過關!橘皮已經徹底影響到了身材,美麗大打折扣,得趕緊採取行動才行。四級警報不論躺下或站立都能清楚地看見橘皮組織。→徹底不過關!是最嚴重程度的橘皮現象,開始後悔當初沒好好預防了吧!橘皮見招拆招自救法 要將橘皮組織徹底去除,可不是一朝土地買賣一夕的事,得從飲食、起居、運動、日常生活等多方面入手。看來,我們一定要做好打「持久戰」的準備。以下幾招橘皮自救的好方法,只要堅持不懈,效果一定是顯而易見的。自救法1──運動招術︰堅持一周運動三次,每次半小時以上,如跑步、游泳、跳繩、瑜伽、皮拉提斯等以燃燒脂肪為主的有氧運動。合理的運動可以消耗身體內脂肪含量,促進血液循環,從而有效擺脫橘皮組織的形成,同時也能重塑身體柔美曲線。自救法2──飲食招術︰多吃一些富含纖維素的食物,如穀物、糙米、麥片、全麥麵包等。盡量少房屋買賣吃或不吃油炸、奶油等高熱量食物和高脂、高鹽、高糖食物;每天多喝排除體內殘渣的飲料,如綠茶、烏龍茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸飲料。自救法3──生活習慣招術︰不穿過緊的束身衣褲,它會阻礙血液循環,使橘皮組織情況惡化。不要長時間保持一個姿勢,長久站立、伏案寫字、使用電腦後都應適當走動,放鬆肌肉,以促進血液循環。自救法4──按摩拆招︰沐浴前,先用磨砂膏由下往上按摩身體,去除多餘角質。可先從腳底開始,經過小腿到大腿(不要忽視腿彎處的肌膚),然後再到臀部(尤其是臀部外上側澎湖民宿),最後是腹部、腰部(避開胸博)。為了更有效地去除多餘角質,可以用沐浴乳加浴鹽混合,均勻地摩擦在皮膚上;這樣每周固定一次,既能預防橘皮組織的生成,又能淡化已經生成的橘皮紋。自救法5──纖體緊膚產品招術︰對身體進行局部按摩時,可配合使用具有活血、排毒的按摩霜或富含海藻、綠茶、常春藤、銀杏等植物精華的纖體緊膚霜或精油,這些產品對改善橘皮組織有極佳功效。


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